Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тренировки, пп, вот это всё (список заголовков)
09:00 

в общем, проболев почти месяц, я твердо решила со следующих выходных потихоньку начинать тренироваться.
в планах на эту неделю почистить питание от мусора, потому что на больничном я вообще расслабилась в плане еды и ни о каком пп речи не шло.
войти в рабочий режим сейчас, мне, конечно, крайне тяжело - прокрастинирую весь день.

в субботу приезжает Вова и вроде как в общем чате зовет всех собраться в кафе. не пойду.
потому что хватит, Рита. это твое прошлое и ничего больше.

@темы: день за днем, камень внутри ничего не весит, тренировки, пп, вот это всё

08:52 

до отпуска остался месяц, что мы имеем.

я решила, что необходимо составить список книг, которые я буду читать в поездке. придется очень много перемещаться: сначала на самолете, потом куча автобусных трипов. соответственно, книги - это то, что поможет мне все это перенести с интересом и пользой.
в субботу покупаю новый абонемент в зал. пока план такой: пн-ср-пт - hot iron + кардио, сб или вск - силовая в зале + Stretching
решила, что очень много времени провожу, сидя на попе, поэтому с сегодняшнего дня вечерняя прогулка с собакой (в дни без тренировок) на мне.
за этот месяц необходимо урегулировать питание. в принципе, рацион я распланировала на 1400 ккал в дни без тренировок и на 1600 в дни с тренировками. но это только будни. в выходные всё идет по известному месту и я вообще не знаю, на какое количество ккал я наедаю
плюс, меня беспокоит момент, когда уставшая едешь с работы и такая "а может побаловать себя? да!" ну и далее все, как я уже сказала, идет по..
в общем, усилием воли и кайфом от того, что ты вся такая strong personality, питание необходимо выправить.
так же за этот месяц думаю пройти он-лайн курсы по англ. с основ. в этом вопросе я вообще полный ноль, даже не помню в чем грамматическое отличие Present Simple и Present Continuous. поэтому прежде чем пополнять вокабуляр, необходимо вспомнить основы.

относительно рабочих вопросов: сдать форму отчета по доходам и форму социальных сетей, опубликовать отчет по СМП.

на апрель необходимо записаться к парикмахеру, мастеру бровей и ресниц. после отпуска срочно к косметологу на чистку.

ну и запишу то, что мне бы очень хотелось сделать вообще. когда-нибудь. поставить брекеты, отбелить зубы, сделать oтопластику.

@темы: тренировки, пп, вот это всё, день за днем

09:57 

из наболевшего - мне не худеется. нет, мне не сложно придерживаться правилам пп, готовить еду в боксы, отказываться от вредностей, ходить на тренировки и т.д.
но от того что я не вижу мгновенного результата, мне хочется перестать все это делать не от усталости, а из чувства противоречия. мол, нет красивого рельефного пресса за 5 дней, всё, буду жрать говно и пить пиво.
я понимаю все абсурдность написанного, но это не отменяет моей внутренней обиды на.. на мироздание, видимо?)
в любом случае, вариантов нет, поэтому буду продолжать в том же - правильном - духе.

@темы: тренировки, пп, вот это всё

we all have Secrets

главная